Cách giảm béo bằng nghệ được nhiều người dùng nhất

12:26 ngày 14/3/19 trong  Em làm đẹp

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có công dụng giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì cholesterol ở mức ổn định nhất nên vừa giảm cân lại ngăn chặn được nguy cơ tim mạch, đột quỵ – những bệnh do béo phì gây ra.

Vì những công dụng trên mà tinh bột nghệ xưa nay được xem như 1 “thần dược” giúp phái đẹp tìm lại vóc dáng chỉ sau vài tuần kiên trì uống.

Mỗi buổi sáng thức giấc, sau khi tập thể dục, bạn uống một cốc tinh bột nghệ được chế biến từ 3 - 4 muỗng cafe tinh bột nghệ với 300 - 400 ml nước. xem thêm cách giảm béo ( sibetech.vn ) . Trước khi ăn trưa hay tối khoảng 20-30 phút uống một cốc tinh bột nghệ như buổi sáng sẽ giúp giảm thực phần bữa ăn trên 30% hàm lượng calo.Khoảng 2 tháng, bạn uống đều đặn sẽ thấy làn da hồng hào, phần mỡ dư thừa lâu nay cũng giảm đi rõ rệt.

Từ tháng thứ 3, chị em có thể chỉ uống 1 - 2 lần tinh nghệ trong ngày để đánh tan phần mỡ còn dư thừa. Thời gian này, trọng lượng cơ thể sẽ giảm đi, cơ thể săn chắc tự nhiên, da dẻ tươi tắn, căng mịn.

Chỉ cần 2 - 3 tháng uống nghệ theo chỉ dẫn trên, chị em có thể giảm khoảng 5kg, lấy lại được một thân hình gọn gàng không thừa mỡ.

Khoảng 300 lít rượu trắng ngâm 1kg nghệ vàng và 1kg gừng (nghệ và gừng giã hoặc xay nhuyễn). Xem thêm ( sibetech.vn ) . Bạn cho 3 thứ này nào một bình thủy tinh, đậy nắp và đưa đi hạ thổ.Sau đó bạn để bình rượu nghệ vào chỗ thoáng mát để rượu này không bị lên men, sủi bọt, mất mùi.

Những lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ

Để dùng tinh bột nghệ hiệu quả, chị em nên lưu ý những điều sau:

-Dùng tinh bột nghệ nguyên chất, không bị pha trộn hợp chất khác, tìm nơi uy tín để mua tinh nghệ thật.

-Nếu bị liên quan đến bệnh về mật thì không nên sử dụng tinh bột nghệ vàng.

-Thời gian giảm cân bằng tinh bột nghệ là từ 5 - 12 tháng. Những người có cơ địa dễ giảm thì 2 - 3 tháng.

-Nếu không có chuyển biến tích cực sau 5 tháng sử dụng, bạn hãy chuyển cách.

Trên đây là những chia sẻ về top 4 cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mà chị em không thể bỏ qua. Nếu chị em đang tìm kiếm cách lựa chọn giảm cân hiệu quả thì có thể tham khảo bài viết này.
2. UỐNG TINH BỘT NGHỆ LÚC NÀO TỐT NHẤT?
Chú ý giảm béo bằng tinh bột nghệ tốt nhưng đừng quá lạm dụng bởi vì :
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, dù tinh bột nghệ tốt cho cả làn da và vóc dáng của chị em nhưng đừng vì thế mà lạm dụng, uống vô tội vạ, bởi:

– Khi uống quá nhiều, chất curcumin dư thừa có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt dẫn đến thiếu sắt.

– Tiêu thụ nhiều curcumin còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone – một chất có tính kháng viêm cao khiến khả năng kháng viêm của cơ thể giảm đi.

Những lưu ý về chế độ sinh hoạt để giảm cân hiệu quả
Dù là giảm mỡ bụng bằng bột nghệ hay các phương pháp khác thì bạn cũng cần giữ lối sống, sinh hoạt lành mạnh nếu không muốn mọi nỗ lực trở về số 0. Xem thêm tại ( www.sibetech.vn ) . Vậy hãy ghi nhớ những điều sau để hành trình giảm mỡ, tìm lại vóc dáng đến đích suôn sẻ nhất nhé:
Ngoài uống tinh bột nghệ, cần kết hợp vận động, tập luyện thể thao đúng cách. Mỗi ngày tập ít nhất 30 phút với các bộ môn nhẹ nhàng như chạy bộ, đạp xe, yoga, gym…
Ăn uống khoa học, lành mạnh, hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và các chất béo có hại…